看我的生活

5月开始，视频网站爆发「独居观察类节目潮」。

这个现象的发生，笔者推测，可能是因疫情早期阶段，由隔离在家延展的独居状态，被异常鲜明地放大、感知、重视，因而成为一种文艺创作、社会观察的题材。

而在同时爆发的多档同题材节目中，优酷的《看我的生活》是豆瓣评分最高的一档，也是1号认为独居观察功底做得最厚实的一档。

独居观察的闭环

观察类节目，不是简单的真人秀拍摄，而是带着社会思考的状态纪录。

相对于同档期其他节目，《看我的生活》的高级之处便在于它做出了一个「独居观察的闭环」：

它有观察的起点——

在一档社会观察类节目中，节目嘉宾就是「社会观察样本」。这个社会观察样本越具有代表性，这个社会观察结果越贴近现实性。

在这个观察的起点上，《看我的生活》无疑是做得最为考究的。

它既做出了观察样本的世代分成，有针对性地选择了70后的佘诗曼、80后的马思纯、90后的王大陆与林允、00后的黄明昊。一方面，每个年龄阶段在独居状态、对独居的理解，是截然不同的，另一方面，这种跨越4个世代的观察样本结构，也做出了极强的人生纵深感、时空延展感，如果把节目观察看做一个整体，它似乎可以让人看到一个人在近乎半生独居状态的淬炼与变化。

它也做出了观察样本的类型区隔，在邀请嘉宾中，我们会看到几种鲜明的、差异的独居状态，有类似王大陆、黄明昊这类热闹的，有类似马思纯这类安静的，有类似佘诗曼这类放松的，有类似林允这类家庭其乐融融的。

它也有观察的落点——

一档独居观察节目，如果它完成了对独居生活、独居理念、独居状态的拍摄纪录，我们认为它是合格的；如果它能超越独居纪录、穿刺人性思考、进行社会洞察，我们才会认为它是出众的。

这个节目之所以能在同档期口碑上脱颖而出，便在于它的每一个观察片段几乎都有一个并不刻意、自然生发的观察落点：

以刚刚播出的第三期节目为例，第一个片段，由王大陆引出了亲子关系的话题，我们才知道，原来很讨父辈喜欢的王大陆其实亲子关系并不理想，原来他的快乐、外向、爱交友是对家庭温暖缺失的代偿；

第二个片段，由马思纯引出了校园霸凌的话题，我们才知道，原来马思纯流露出来的不自信是少年时代阴影的延续，而她很多职业选择，其实就是「因为青春期的丧失，所以会去接跟自己很不一样的角色，希望跟戏里那样放肆、叛逆、热烈，就是在弥补自己的青春。」

如果说，要有一个标准来评估一档观察类节目的高下，那么，笔者会建议看看这档节目最终呈现了多少含金量的观察成果——

是空白的？还是厚厚一叠的？

是浅薄的？还是发人深省的？

相较而言，《看我的生活》是实至名归高分的。

独居观察的连续剧

在优酷弹幕中，笔者留意到了这么一句网友评价，「这个节目是个连续剧啊」。

这句评价，很生动地概括了《看我的生活》的第二个差异化特性——

连续剧式的独居观察。

一直以来，观察类节目很容易做成一个一个非连续的板块模式，独居观察类节目便更是容易形成一个一个割裂的独居世界。

但是，这种割裂感、非连续，对观众体验和节目传播都是不利的，会有很大一部分观众只会片段追综艺甚至微博追综艺而不完整看片，因此削弱了节目出圈的能量。

《看我的生活》应该是观察类节目中，第一个在此突围的节目——

它在单期节目中，有很强的连续性。比如首期节目，王大陆变成为了一个贯穿性人物，不但有自己的独居生活，还出现在黄明昊、林允的独居生活。

它在整季节目中，也在制造连续性。比如第三期节目中，王大陆便与佘诗曼有了一天相处，并且提议后续想要进入马思纯的独居生活空间。

因为性格开朗、容易亲近，王大陆目前更多地承担了节目「连续性人物」的角色，但是可以预测，随着节目进展、人物熟络，其他嘉宾也会陆续成为这种「连续性人物」。这是因为，每期节目末尾都有一个问题，征求大家最羡慕谁的独居生活，因此，这些开始不熟、但是互相羡慕的嘉宾，很有可能会在节目中后段连贯起来。

所以，笔者推测这档节目的一条主脉络是——

前期节目，建立多世代、多元化的独居世界，让嘉宾了解彼此、熟络彼此，这一阶段由性格开放的嘉宾承担连续性的角色，让节目既做出了个人独居的独立风格、也有整体节目的连续属性；

后期节目，基于嘉宾之间关系的升温、彼此的好奇，搭建更多两个不同独居人物世界的碰撞，让节目呈现更强的连续性、更密的关系网。

这个思路，笔者认为，就是「立于独居却不囿于独居」——

它不再狭隘把独居理解为一个人过一个人的生活，而是一个独居世界与另一个独居世界的碰撞，也许，因为好奇、了解、进入另一种独居方式，所以，会有自己独居理念的改变、升级、重塑。

恰如第三期节目中，王大陆和佘诗曼的碰撞，王大陆与父母关系冷淡，佘诗曼却与母亲关系亲密，佘诗曼不但在节目中建议王大陆做出改变，甚至在私下里继续叮嘱王大陆行动起来。虽然亲子关系改变并不容易，但是每个举动都可能是生命中的蝴蝶效应。

独居不只是一个人住一间房，独居还是一种社会关系的承载，承载着你在亲情、友情、爱情、事业所有关系网中的个人状态，健康的或需治愈的；

独居不代表封闭，独居更需要开放。

独居观察的幸福课

在叔本华的著作《人生的智慧》中，有这么一句话——

「幸福属于那些能够自得其乐的人」。

一个在独居中自得其乐的人，便是幸福的人；一个在独居中百无聊赖、心烦意乱的人，便是匮乏的人。

因此，笔者之所以喜欢《看我的生活》，也是因为它对独居的理解，不只是一种物质层面的客观存在，而是一种精神层面的主观意识——

一个人呈现怎样的独居状态，其实就是这个人的生存幸福感、生活掌控力、生命能量场的外化。

所以，这档节目的SLOGAN叫做——「喜欢就好」，喜欢就好，爱我所爱，不管是生活选择了我，还是我选择了生活，温柔且坚定地遵从自己的内心就好。与其说是SLOGAN，不如说是理念，以独居倡导一种自信、自爱、自足的生活哲学。

因此，我更愿意把这一季的节目，看成是一个有观察样本、有小组探讨的10个学时的「人生幸福课」——

有独居的观察，我们会看到每个独居生活方式的背后，都是一种与成长历程、人生状态有关的个人选择。马思纯不是没有来源地选择自我沉浸的独居方式，因为她要治愈内心的不安宁；黄明昊不是没有原因地选择四处飘荡的独居方式，因为困扰于私生需要朋友的安全感。独居，是人们放下武装、自我疗伤的小憩，好的独居应该是能帮人自我反思，找到人生的突围；不好的独居则是成为人们逃避现实、裹足不前的束缚。

有群聚的观察，跳脱出局内人的记录，从局外人的视角看到自己的独居，看到别人的独居，无论分析自己还是分析他人，最终都会归回自身思考。所以，这个空间，恰恰是要让嘉宾们走出独居状态，进入集体状态，而人生其实也正是这两种人生状态的不断切换、互相推进，寻求独居中与人群中的一种两相自在的平衡。

1号结语

观察类节目在国内成「势」，也有两年。

此次「独居观察类节目潮」的出现，其实也是观察类节目整体的一次进化——

它有了越来越高的社会敏感度、越来越快的时事反应效率。

这本该就是观察类节目的立身之本，对社会现象、时下热点、生存状态的及时补位，这样的观察类节目才是有生命力的，这也意味着观察类节目在未来有了更多的延展可能，如果它能始终做到与时俱进。

然而，仅仅一个好的观察题材，仍然远远不够。还要懂得如何选取一个好的观察视角、观察样本、观察价值落点，如何进行观察叙事、观察解读、观察结论输出。所以，对于行业整体而言，很多还是起步，仍有长路要走。

不过，《看我的生活》已经做到不俗水准，也给日后这个品类发展，留下了很多值得借鉴的手法与思考。